head

Index telesnej hmotnosti neklame.

Index telesnej hmotnosti neklame.
Eva MacPherson Eva MacPherson
Prírodný liečiteľ a výživový poradca
Téma: Zdravý životný štýl

Keď sa chceme dozvedieť viac o objeme tela, väčšinou sa stretávame so skratkou: BMI, ktorá je skratkou anglického výrazu Body Mass Index. Je vhodné vedieť význam tejto skratky, nakoľko v záujme zabezpečenia efektivity početného množstva redukčných diét alebo cvičebných plánov je tento údaj potrebný. S troškou pomoci si ho vieme vypočítať aj sami, ak by ste sa chceli dozvedieť hodnotu Vášho BMI neváhajte, vyberte váhu a meter! Zohľadnite však v každom prípade aj svoju postavu, pretože v prípade, ak máte ťažké kosti sa môže ľahko stať, že zapadnete do kategórie obezity. V takomto prípade sa oplatí uskutočniť aj výpočet tuku v organizme.

 

Pri výpočte indexu telesnej hmotnosti rozdelíme váhu s výškou na m2.

 

BMI = Váha (kg) / Výška (m) * Výška (m)

 

Hodnoty a ich význam:


-18.5 = Podváha

-18.5-25 = Normálna hmotnosť

-25-30 = Nadváha

-30-40 = Obezita

-40 = Chorobná nadváha

 

V prípade, že Vám vyšla hodnota znamenajúca nadváhu alebo ešte vyššie hodnoty, odporúčame Vám našu kúru na očistu čreva!

Súvisiace články

Komunita

NOVINKY Z BLOGU

phone

Tipy pre zdravie priamo do Vášho e-mailu: pre uvedomelejší a zdravší životný štýl sa prihláste na odber noviniek z blogu