Namiesto multivitamínov spirulina | Riasa mladosti
Väčšina ľudí je schopná takmer všetkého, aby si zachovala svoju mladosť, alebo aspoň spomalila starnutie. Presne v tomto nám môžu pomôcť superpotraviny, spomedzi ktorých je mimoriadne účinná riasa spirulina, ktorá dokonca účinne reguluje aj telesnú hmotnosť.
Zdravý život a mladosť: dve čarovné slová, na ktorých trváme, avšak predsa neurobíme všetko, aby sa tieto naše túžby stali skutočnosťou. Napriek tomu nemusíme čakať na zázraky, stačí žiť tak, že doprajeme svojmu organizmu tie živiny, ktoré potrebuje. Ak tak urobíme, s omnoho väčšou pravdepodobnosťou sa vyhneme chorobám, ale môžeme spomaliť aj prirodzený proces starnutia. Pri tomto nám môže pomôcť riasa spirulina, ktorá takmer úplne sama dokáže zabezpečiť najdôležitejšie živiny. Navyše táto superpotravina skutočne dokáže omladiť.
Prečo práve spirulina?
K zachovaniu zdravia vo veľkej miere prispievajú všetky superpotraviny (superfood, superjedlá), pretože toto sú také jedlá a nápoje, ktoré v mimoriadne vysokom množstve a v ľahko stráviteľnej forme obsahujú pre organizmus dôležité vitamíny, stopové prvky, antioxidanty, esenciálne aminokyseliny, enzýmy, nenasýtené mastné kyseliny, minerálne látky, atď. Určité rozdiely sú však aj medzi superpotravinami. Ide o to, koľko živín môžeme pomocou danej superpotraviny pre organizmus zabezpečiť. V tomto patrí medzi najúčinnejšie riasa spirulina.
Množstvo blahodarných zložiek
Ako sme už spomenuli, riasa spirulina vyniká zložením a mnohorakosťou svojich zložiek aj medzi superpotravinami.
- Je nevídaným zdrojom bielkovín, takmer sedemdesiat percent tvoria rastlinné bielkoviny, nachádza sa v nej pre človeka potrebných všetkých osem esenciálnych (tieto organizmus nie je schopný sám vyprodukovať) aminokyselín. Vzhľadom k tomu, že sa jej bielkoviny vstrebajú takmer úplne, riasou spirulina je možné nahradiť mäso.
- Môžeme ju nazvať aj multivitamínom, pretože iba 10 gramov riasy spirulina obsahuje viacnásobok dennej odporúčanej dávky vitamínov B1 a B2. Okrem toho významný je aj jej obsah vitamínov A, B3, B5, B6, C, E a vitamínu K, a tiež kyseliny listovej.
- Je bohatá na železo (z tejto veľmi dôležitej minerálnej látky pokrýva 10 gramov spiruliny takmer dve tretiny odporúčanej dennej dávky), zinok, fosfor, vápnik, draslík a horčík.
- Pozoruhodný je aj jej obsah vlákniny, 10 gramami spiruliny je možné zabezpečiť 40 percent potrebného množstva vlákniny pre dospelého človeka.
- Riasou spirulina môžeme organizmu dodať aj značné množstvo antioxidačných zlúčenín, ktorá je okrem toho bohatá na chlorofyl, esenciálne mastné kyseliny a mnoho iných zdraviu prospešných živín.
- Jej karotenoidy sú nielen dôležité antioxidanty, ale zohrávajú významnú úlohu aj pri tvorbe vitamínu A. Beta – karoténu obsahuje omnoho viac ako mrkva.
Multifunkčný ochranca zdravia
Samozrejme, riasa spirulina nie je liekom na všetky zdravotné problémy. Jedno je však isté. Poskytuje komplexnú podporu pre vyrovnané fungovanie nášho organizmu, preto aj imunitného systému. Takto prispieva k prevenciu vzniku rôznych ochorení a k ich odstráneniu.
Jej najdôležitejšie blahodarné účinky sú nasledovné:
- napravuje trávenie a látkovú výmenu;
- posilňuje imunitný systém;
- pomáha zachovať rovnováhu črevnej flóry;
- odstraňuje zápchu ;
- podporuje činnosť pečene a detoxikačné funkcie organizmu;
- alkalizuje;
- očistí črevný systém;
- znižuje hladinu cholesterolu;
- chráni srdce a cievy;
- znižuje krvný tlak;
- zmierňuje zápaly;
- zmierňuje bolesti kĺbov;
- čistí krv;
- zmierňuje alergické reakcie horných dýchacích ciest;
- ošetruje pokožku.
Môžeme ju použiť aj proti rakovine
Nehovoríme o tom, že nás riasa spirulina vylieči z rakoviny, avšak jej účinné zložky, v prvom rade fykocyanín (bielkovina), chlorofyl a iné antioxidanty, podporujú organizmus v boji proti nádorom, a tiež prispievajú k prevencii ich vzniku. Riasa spirulina môže byť obzvlášť účinná v prípade rôznych druhov rakoviny ústnej dutiny
Odstráni patogény
Riasa spirulina účinne ničí baktérie a huby, okrem iného sa na ňu môžeme spoľahnúť aj v prípade nepríjemnej infekcie hubou Candida.
Podporuje chudnutie a omladzuje
Jej schopnosť napraviť trávenie a čistiť črevá sama o sebe prispieva k tomu, že pravidelnou konzumáciou riasy spirulina sa môžeme dostať bližšie k svojej ideálnej telesnej hmotnosti. Navyše odstraňuje pocit hladu, podporuje nárast svalovej hmoty, zlepšuje činnosť mozgu a zvyšuje našu energetickú hladinu. Na jej účinok na chudnutie našli dôkaz výskumníci univerzity Poznan University of Medical Sciences, ktorí zistili, že po trojmesačnom užívaní riasy spirulina sa zníži telesná hmotnosť, vysoký krvný tlak, ale napraví sa aj BMI.
Odvolávky:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2907180/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26813468
