Suchá pleť: príroda pomôže!
Príčinou suchej pleti býva jej nevhodné ošetrovanie a životný štýl, ale suchá pleť môže byť aj dosledkom suchého počasia. Nie náhodou sa stáva, že práve v letnom období sú obzvlášť časté zmeny, ako vráskavosť, ekzém a iné, vyvolané suchosťou pokožky. Práve v tomto ročnom období potrebuje naša pleť zvýšenú hydratáciu a starostlivosť.
Prečo je suchá pleť problémom?
Suchá pleť je nepríjemná na dotyk a rušivá z estetického hľadiska, ale to by ešte tak nevadilo. Omnoho horšie je, že sa na nej intenzívne tvoria vrásky, objavujú sa rôzne škvrny, jednoducho rýchlejšie starne. Dobrá správa: keďže hlavnú úlohu v pozadí vytvorenia suchej pleti zohrávajú nezdravá výživa a kozmetika, ako aj počasie, môžeme urobiť veľa preto, aby sme zabránili jej vzniku a vhodne ju ošetrovali.
Zmeňme kozmetiku
Keď trpíme suchou pleťou, predovšetkým zmeňme kozmetiku a hygienické potreby (mydlo, sprchový gél, šampón) a zvoľme nášmu typu pleti vyhovujúcu podľa možnosti bio kozmetiku bez prísad. Zvýšme hydratáciu, na to je výborným pomocníkom mangové a kakaové maslo. Rýchle a bezpečné riešenie na ekzém vznikajúci následkom suchosti pokožky predstavuje Aloe vera.
Zmeny vo výžive
Existuje viac takých vitamínov, ktoré prispievajú k zdraviu pleti, a k eliminácii vrások, ako aj k zvyšovaniu schopnosti udržať si svoju vlhkosť. Konzumujme jedlá, bohaté na vitamín A, a používajme krémy s jeho obsahom, pretože vitamín A zmierňuje ryhy na pokožke a vytváranie škvŕn. Dobrý vplyv na pokožku má aj vitamín C, antioxidant, s protizápalovými účinkami, ktorý je vynikajúci najmä proti vráskam, ale zlepšuje aj pružnosť pokožky. Vyslovene na zamedzenie suchosti pokožky a na stimuláciu hydratácie pomáha vitamín E. Dôležitý je aj príjem esenciálnych mastných kyselín. Tieto prispievajú k správnemu fungovaniu membrán, ktoré udržiavajú v bunkách vlhkosť a živiny. Keď nedoplníme chýbajúce mastné kyseliny omega-3 (ryby, rybí olej) a kyselinu gama linolénovú, naša pokožka rýchlejšie vyschne a ťažšie znáša nepriazeň počasia.
Ešte jedna rada:
Ak trpíme suchou pokožkou, nezabúdame na detoxikáciu, veď okrem „upratania“ buniek, sa zbavíme aj toxínov a zefektívnime vstrebávanie živín, a pokožka skôr nadobudne svoje prirodzené zdravie, čerstvosť a sviežosť.
