Superpotraviny: lekári nášho organizmu
Či je reč o bolesti hlavy, alebo nádche, pri ktorej necítime vône ani chute, prípadne o črevných problémoch, ako je nadúvanie , reflux alebo zápcha, ktoré nám znepríjemňujú všedné dni – kým je všetko v poriadku, takmer si nevšimneme, že zdravie je dar, o ktorý sa treba starať!
Nástrahy konzumnej spoločnosti
Populačnou chorobou súčasnosti je prekyslenie: problémy kĺbov a čriev vznikajú veľmi rýchlo, ak ako nadšení členovia konzumnej spoločnosti bez rozmyslenia zhŕňame do svojich nákupných košíkov z regálov supermarketov jedovaté látky tváriace sa ako potraviny.
Ospevované potraviny v reklamách majú od pravých superpotravín ďaleko. Veľké množstvo cukru, rafinované zložky, množstvo umelých pridaných látok a farbív prispievajú k tomu, že náš organizmus sa naplní jedmi.
Pravé superpotraviny
Ak konzumujeme pravé superpotraviny, s tráviacimi a zdravotnými problémami sa môžeme rozlúčiť. Superpotraviny majú vysokú výživovú hodnotu a významný fyziologický účinok. Pomenovanie nie je nové, a predsa im dnes venujeme väčšiu pozornosť. Superpotraviny majú mimoriadne vysoký obsah antioxidantov , sú bohaté na vitamíny, minerálne látky a ako prírodné liečivá podporujú a aktivizujú samouzdravujúce procesy nášho organizmu.
Takýmito superpotravinami sú brokolica, stále populárnejšie chia semiačka , cvikla, špenát, mrkva, ako aj datle. Zoznam superpotravín je veľmi dlhý, a tak ich tu nebudeme vymenovávať. Ak chcete zdravo žiť, ale nemáte pri každej príležitosti možnosť na plnohodnotné stravovanie, zvoľte také výživové doplnky, z ktorých už 1-2 lyžice pokryjú vašu dennú potrebu vitamínov a minerálnych látok.
