Aj Vy ste prekyslený?
Neoddeliteľnou súčasťou zdravého životného štýlu je pohyb. Ale nezaškodí vedieť, že šport má značný prekysľujúci účinok, preto je obzvlášť dôležité, aby ste popri pravidelnom pohybe obrátili pozornosť aj na alkalizáciu!
Šport a kyslosť organizmu
Pri športe sa v svaloch produkuje kyselina mliečna, ktorá spolu s dnešnými stravovacími návykmi a životným štýlom, môžu prispieť k prekysleniu organizmu. Potraviny ošetrené množstvom konzervačných látok, umelé prísady, veľa stresu a prehnaná konzumácia mäsa spoločne prispievajú k tomu, aby sa narušila acido - bazická rovnováha organizmu. Ak už telo nedokáže vylúčiť prebytok kyseliny, jedna z možností je, že prebytočnú kyselinu naviguje medzi bunky, do spojivového tkaniva, alebo mobilizuje zásadité rezervy kostí na vylúčenie kyselín. Toto časom spôsobí problémy s kĺbmi a zoslabnutie kostného tkaniva.
Alkalizácia aj počas diéty
Ak popri športe ešte držíte aj nejakú redukčnú diétu a počas chudnutia strácate naozaj z tukovej hmoty, produkcia kyselín sa ešte môže znásobiť. Konzumácia jedál , ktoré obsahujú zásadité potraviny, je aj v tomto prípade veľmi dôležitá: jedzte čím viac surovej zásadotvornej zeleniny a ovocia, ktoré sú bohaté na stopové prvky, vitamíny a minerálne látky. Paralelne s nimi sa snažte konzumovať čím menej mäsa, a nezaškodí, ak sa citrónová šťava stane súčasťou Vášho každodenného života. Je dobré vedieť aj to, že ani konzumácia bio potravín nemôže priniesť dokonalé riešenie, preto ak máte možnosť, vyberte si aj niektorý spoľahlivý doplnok stravy s alkalizujúcim účinkom!
