Takto Vás naštartuje diéta - 5 druhov zeleniny na spaľovanie tukov pre dobrú postavu
Zabudnite na hladovanie a vyberte si týchto 5 druhov zeleniny na spaľovanie tukov, aby ste sa mohli v lete po diéte cítiť dobre vo svojej koži aj v bikinách!
K tomu, aby sme vyzerali dobre, nemusíme hladovať! Stačí dobre prebrať, čo sa dostane na náš tanier a výsledok na seba nenechá dlho čakať!
Uhorky
Uhorky s nízkou kalorickou hodnotou, ale s vysokým obsahom vody a vlákniny sú dokonalou voľbou, ak sa chceme zbaviť niekoľkých nadbytočných kilogramov. Táto zelenina na spaľovanie tukov bohatá na vitamíny B6, C a K znižuje pocit hladu, stimuluje činnosť obličiek, prispieva k zdravému tráveniu a k detoxikácii, dokonca bude jej pomocou účinnejšia aj diéta.
Špargľa
Špargľa je dokonalou zeleninou na spaľovanie tukov, je jednou najlepšou zeleninou počas chudnutia. Kvôli nízkemu obsahu kalórií a vysokému obsahu vlákniny z nej môžeme zjesť takmer hocikoľko, a predsa to nebude na našej postave vidieť. Má mierne močopudné a laxatívne účinky, vďaka tomu nás špargľa nezbaví iba nadbytočných kilogramov, ale pomôže odstrániť aj toxické látky. Preto je dokonalou voľbou aj počas detoxikačnej kúry.
Zeler
Zeler je zeleninou so zápornou kalorickou hodnotou. Jeho pomocou môžeme ľahšie schudnúť, navyše je dokonalým alkalizátorom a pomôže napraviť prirodzenú acido – bázickú rovnováhu organizmu. Zeler, bohatý na vitamíny A, B, C a E, podobne ako uhorky tiež znižuje pocit hladu, podporuje činnosť obličiek a v tele nahromadenú vodu prinúti k vylúčeniu.
Brokolica
Ak sme počas diéty zaradili do svojho jedálneho lístka aj brokolicu s vysokým obsahom vitamínu C, potom sme urobili veľmi dobre. Brokolica patrí medzi zeleninu s najnižšou kalorickou hodnotou, je veľmi rýchlo stráviteľná, posilňuje imunitný systém a zohráva dôležitú úlohu pri nabudení látkovej výmeny.
Kaleráb
Kaleráb bohatý na vlákninu, ale chudobný na kalórie, je počas diéty chutnou lahôdkou na chrumkanie. Táto zelenina na spaľovanie tukov s vysokým obsahom antioxidantov podporuje trávenie, detoxikačné procesy organizmu a vďaka silnému čistiacemu účinku dôkladne vyčistí náš črevný systém.
