Slivka na ochranu zdravia: zoznámte sa s jej liečivými účinkami!
Je bohatá na antioxidanty, vlákninu, to sú len dva argumenty pre konzumáciu slivky, ochrancu zdravia. Navyše sa zrelá a zamatová slivka len tak ponúka, a dá nám do poriadku trávenie bez toho, aby sme to vnímali ako nátlak. Aké liečivé účinky má slivka?
Liečivé účinky slivky by boli na dlhé vymenúvanie, preto spomenieme v kocke iba niektoré. V ľudovom liečiteľstve sa využíva najmä na odstránenie zápchy, ale toto prospešné ovocie má ďaleko viac liečivých účinkov.
Detoxikuje a naplní nás energiou
Konzumáciou sliviek sa nám dostane veľkého množstva antioxidantov, jej vláknina ako kefa vyčistí hrubé črevo od nanesených odpadových látok a toxínov, vďaka čomu sa v ňom lepšie zužitkujú živiny. Ďalšou výhodou je, že očistou čreva sa nadobudne aj rovnováha črevnej flóry, nevyhnutná pre efektívne fungovanie imunitného systému. Slivka je sama o sebe vynikajúcim posilňovačom imunity, disponuje výdatným množstvom vitamínov A, B a C, ako aj beta-karoténom, zinkom, draslíkom, vápnikom, fosforom a horčíkom, takmer ju možno nazvať aj superpotravinou.
Chráni pred zápalmi, infektami
K liečivým účinkom slivky treba pridať, že chráni srdcovo-cievny systém, zabraňuje oxidácii mastných kyselín, znižuje hladinu cholesterolu, pôsobí proti kôrnateniu ciev, a to všetko vďaka svojmu obsahu flavonoidov v šupke. Flavonoidy pôsobia protizápalovo, chránia pred vírusovými a bakteriálnymi nákazami a majú antialergický účinok.
Bomba vitamínu B
Keďže toto bobuľovité ovocie je bohaté na komplex vitamínov skupiny B, znižuje možnosť vzniku svalových kŕčov, napomáha rozmnožovaniu červených krviniek, posilňuje činnosť pečene a predchádza vzniku chorôb pokožky. Dobre pôsobí aj pri tráviacich ťažkostiach, problémoch s koncentráciou, pri únave a vyčerpanosti. Jej jedinou nevýhodou je, že kvôli svojmu vysokému obsahu vlákniny môže spôsobovať nadúvanie.
