Masáž hlavy: robte si ju aj sami!
Masáž hlavy je nielen dobrý pocit, ale pozitívne vplýva aj na celý náš organizmus. V Ázii sa vykonáva kvôli zdraviu pokožky pod vlasmi, a v záujme duševnej sviežosti, popritom relaxuje, uvoľňuje, naplní nás energiou a zmierňuje migrénu. Masáž hlavy môžeme vykonávať aj sami na sebe, ale na to by bolo dobré si preštudovať umiestnenie rôznych reflexných bodov.
Dobre spraví aj duši
V rámci masáže hlavy sa pôsobí na reflexné body na hlave, ale tieto sú v súvise nielen s našimi vnútornými orgánmi, ale aj s dušou. Masírovaním jednotlivých bodov môžeme dosiahnúť duševné a citové zmeny. Napríklad pravidelná masáž bodov v okolí uší nám pomôže, aby sme si pohľadom na bývalé ťažkosti, mohli nájsť nové cesty, východiská, zbaviť sa problémov, alebo aby sme sa vedeli zmierniť s vecami a akceptovať skutočnosti, ktoré sme ťažko niesli.
Napomáha koncentrácii
V rámci masáže hlavy sa oplatí sa zamerať aj na oblasť v okolí očí, ich stláčanie má osviežujúci účinok, napomáha koncentrácii a má dobrý vplyv na oči. Na hornom okraji očnej jamky asi v strede obočia sa nachádza priehlbinka a oproti nej na dolnom okraji očnej jamky jamka, v ktorej sú takéto reflexné body. Trenie, stláčanie celej oblasti záhlavia pôsobí proti bolesti hlavy a únave, preto je dobré, keď tieto reflexné body zapojíme tiež do masáže hlavy.
Masáž hlavy pomáha aj pri telesných neduhoch
Stláčaním bočných strán nosa môžeme bojovať proti kašľu a proti nádche, masáž čela pomáha proti únave, vyčerpanosti a zbaviť sa bolesti hlavy. Masáž čeľuste sa odporúča v prípade problémov s mechúrom, ak sme prechladnutí, a zmeny na štítnej žľaze môžeme zmierniť stláčaním oblasti kosti obočia. Ak sa prihlásia žalúdočné problémy, skúsme masírovať oblasť pod očnou jamkou, ak máme zapálený žlčník, tak jemne stláčajme miesta, kde sa stretáva čelo s vlasovou pokožkou bližšie k spánkom. Pri masáži hlavy sa oplatí dotýkať sa ušníc, to pomáha proti bolesti hlavy, hučaniu v ušiach, zápale uší, kým masáž spánkovej kosti účinkuje proti závratom, vyčerpanosti, a zápalu stredného ucha.
Stimuluje rast vlasov
Je dokázaný fakt, že masáž pokožky hlavy esenciálnym olejom je vynikajúcou metódou stimulujúcou rast vlasov. Masáž hlavy zlepšuje cirkuláciu krvi na pokožke hlavy, a dobré prúdenie krvi podporuje rast vlasov. Najjednochudšia, žiadnu zvláštnosť nevyžadujúca prax je, keď si dobre trieme a masírujeme vlasovú pokožku hlavy všetkými desiatimi prstami, ako keď si umývame vlasy. Masáž si môžeme robiť ráno, ešte v posteli, a vtedy si nemusíme robiť ešte ani starosti s tým, že si pokazíme účes.
Rady ohľadne esenciálnych olejov:
- Mätový olej zlepšuje krvný obeh pokožky hlavy a je prírodným čističom.
- Čajovníkový olej upokojí suchú, svrbiacu pokožku a zahojí menšie zápaly kože.
- Kamilkový (harmančekový) olej upokojí zapálenú, svrbiacu pokožku.
- Citrónovoý olej pomáha proti lupinám.
- Mandľový a ricínový olej stimulujú rast vlasov.
Zdroj:
https://www.mindbodygreen.com/0-13804/why-you-should-start-giving-yourself-head-massages.html
