head

Sýtené nealko: nazrime na dno pohára!

sýtené nealko
Suren Báhidszká Suren Báhidszká
žurnalistka, poradkyňa zdravia
Téma: Zdravie

Aj vy ste otrokom sýtených nealkoholických nápojov? Lepšie, keď sa dozviete, čo všetko sa vám dostane do organizmu jedným pohárom osviežujúceho nealko!

Chutná pasca

 Keď človek počuje slovo sýtený nápoj, väčšinu ľudí napadne chutný nápoj, ktorý prináša okamžité osvieženie. Napriek tomu, že prechodne pôsobia naozaj osviežujúco, keď sa pozrieme na dno pohára, vysvitne smutná pravda. Kyseliny, nachádzajúce sa v sýtených nápojoch, a cukry, sladidlá, arómy a farbivá, sú nebezpečné, preto je lepšie si viackrát premyslieť, akú fľašu si dáme z poličky supermarketu do košíka.

Škodia celému telu

Najnepriaznivejším účinkom sýteného nealko je, že so svojím obsahom glukózy, fruktózy a kofeínu, že dlhodobo znižujú hladinu draslíka v organizme. Následkom toho sa potom svalstvo, teda aj svalstvo srdca zoslabuje, čo môže spôsobiť aj vážne poruchy obehovej sústavy.  Sýtené nealkoholické nápoje, okrem toho, že spôsobujú nadúvanie, narúšajú aj detoxikáciu organizmu, zaťažujú totiž pečeň a to tak, že po nejakom čase prestane normálne fungovať. Podobne sa správajú obličky, v sýtených nealkoholických nápojoch sa nachádzajú kyseliny, medzi nimi aj kyselina fosforečná, s ktorými sa časom obličky nevedia popasovať. Sýtené nealkoholické nápoje časom narušia rovnováhu tekutín v organizme a prispievajú ku vzniku a vývinu celulitídy. Z ich okysľujúceho účinku stráca aj pokožka svoju pevnosť a rýchlejšie starne.

10 kociek cukru v jednom pohári

Hoci výrobcovia nahrádzajú cukor v nealkoholických nápojoch radšej sladidlami, konzumácia nie celkom bezenergetických nealkoholických nápojov vedie k priberaniu. V jednom pohári firmy produkujúcej najpopulárnejší a najúspešnejší nápoj, sa nachádza takmer 40 gramov cukru.  Navyknúť si na cukor je veľmi ľahké, pretože stimuluje produkciu dopamínu a serotonínu v mozgu, a preto jeho konzumácia prináša prechodný pocit šťastia. Príjmom prázdnych kalórií prostredníctvom prehnanej konzumácie cukru sa dopracujeme k pretučneniu, k náchylnosti na hubové ochorenia, k narušeniu acido-bázickej rovnováhy organizmu, problémom so zubami, k vysokému krvnému tlaku, vďaka ktorým sa stále viac ľudí závislých na cukre cíti stále horšie.

Vedeli ste?

Na účet konzumácie sýtených nealkoholických nápojov možno pripísať aj prekyslenie organizmu, a preto ich konzumáciu zakazuje každá alkalizačná kúra.

Súvisiace články

Komunita

NOVINKY Z BLOGU

phone

Tipy pre zdravie priamo do Vášho e-mailu: pre uvedomelejší a zdravší životný štýl sa prihláste na odber noviniek z blogu